Как уложить ребёнка спать?

В раннем возрасте дети только познают мир, в связи с чем очень активны и энергичны в течение дня. Компенсировать затраченные силы помогает сон – как ночью, так и днём. Важно уговорить малыша поспать немного днём, даже если ему не хочется и он чувствует себя бодро. Пропустив данный элемент распорядка дня, малыш вскоре устанет, а к вечеру начнёт капризничать и шалить. Перевозбуждённая нервная система не позволит ему уснуть вечером, несмотря на усталость.

Чтобы подготовить чадо ко сну, нужно выполнять нехитрые правила и ритуалы. В первую очередь, ребёнок должен вести подвижный образ жизни, больше играть, общаться и дышать свежим чистым воздухом. Если нет возможности выйти на улицу, например, из-за плохой погоды, то следует чаще проветривать комнату. Так сон ребёнка будет долгим и крепким.

Младенцев не стоит укачивать на руках, а лучше постепенно приучать засыпать более естественным путём. Если ребёнок старше, то нежелательно кормить его прямо перед сном: это плохо сказывается на пищеварении и самом сне, ведь тогда энергия тратится на переваривание пищи, а не на восстановление сил.

Немаловажную роль играет и одежда, в которой спит ребёнок. После вечернего купания (которое также обладает успокаивающим эффектом) на младенца нужно надеть хлопчатобумажную (летом) или фланелевую (в холодное время года) одежду, которая будет регулировать его температуру. И тогда ни холод, ни жара не помешают здоровому сну малыша.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Эротические рассказы:
Статистика:
Яндекс.Метрика
© 2017 Эротические рассказы